书法艺术是一门博大精深的学问，在这里只是借用这个词来讲一讲适合老年人练习书法的知识，并且仅限于毛笔字。
写毛笔字对于中老年人是非常有益的。书法是动静结合而偏于静的活动，当你在凝神写字的时候身体的所有系统都处在自然调整之中，常此以往我们的身心也就得到了锻炼.其功效可和打太极拳相比。此外，通过常年的练习你会写得一手好字，对于广大的退休老人来说何乐而不为呢？
一. 文房四宝
　　所谓文房四宝，就是我们平日所说的笔、墨、纸、砚。
　　笔：毛笔大体可分为硬毫、柔毫、兼毫三种，可有大、中、小之分。初学写字一般选用硬毫（狼毫）或兼毫（白云）。新笔用前要全部浸开（用冷水或温水），每次用完也要洗干净。