1、要量力而为，主要应根据自己身体健康情况决定，是长途还是短途；是费力危险的还是一般轻松的，不能超越自身体力条件勉强进行； 2、要参加信誉好的旅游团或由年青的子女亲属陪同去，不要单独外出； 3、要带足钱以防万一中途伤病； 4、要注意防寒防暑及水土不服等情况，带足衣物和防护品； 5、要随身带常用药，如有高血压等类慢性病的，服药不能中断； 6、要注意安全，危险地方及不宜老年进行的活动不要去； 7、要带上手机，随时保持与旅游团或家人的联系。
